E como vai te dar paz e tranquilidade
Todos temos o instinto natural de controlar o ambiente à nossa volta. Existem formas construtivas e destrutivas de fazer isso. Esse artigo vai te ensinar COMO controlar seu ambiente de forma saudável.
“Ou você controla seu ambiente ou o ambiente controla você.” — David J. Schwartz
Em primeiro lugar entenda que TODOS fazem isso, de um jeito ou de outro. Entenda também que a humanidade não chegaria onde chegou (e talvez nem tivesse sobrevivido tempo suficiente neste planeta) se não tivesse esse espírito empreendedor.
Portanto o desejo de controlar as variáveis externas, as pessoas e as situações à nossa volta é muito natural e até desejável.
A teoria dos Níveis Neurológicos de Robert Dilts assume que o primeiro nível de compreensão da realidade é o nível de ambiente e que o ambiente determina oportunidades e limites.
Então é claro que sempre tentamos expandir ao máximo as oportunidades e minimizar os limites. Foi assim que os seres humanos começaram a cercar suas propriedades e definir perímetros tribais para ter mais segurança e formar as primeiras comunidades.
Cada um de nós nasce com esse desejo inconsciente de controlar o ambiente à nossa volta. Queremos evitar os problemas e desconfortos físicos e emocionais. E isso é ótimo!
Uma coisa importante de se tomar consciência é que existe um jeito certo e um jeito errado de controlar o ambiente. E a grande maioria de nós acaba entrando sem saber nas práticas do jeito errado.
O jeito errado: tentar controlar AS PESSOAS
Normalmente pessoas inseguras ou que foram criadas em ambientes instáveis tendem a tentar controlar as pessoas e o que elas fazem e farão.
Essa é uma forma de orientação pelo ego, em que a pessoa tenta evitar um resultado ruim (o outro a abandonar, enganar ou roubar) ou tenta criar um resultado que deseja (o outro fazer o que ela quer).
Basicamente os modos de controlar outras pessoas são os seguintes:
1 — Manipulação
Muita gente busca controlar as pessoas à sua volta através de manipulação, consciente ou não.
Devo dizer que a imensa maioria dos manipuladores e manipuladoras do mundo são inconscientes, fazem sem saber que o estão fazendo. Aprenderam com o modo de vida de seus pais ou nos ambientes em que viveram a infância.
Aliás, os próprios pais desses manipuladores provavelmente não o faziam conscientemente. Só queriam controlar o comportamento dos filhos.
Por outro lado, há muita gente que manipula consciente e propositalmente. A prova disso é a grande quantidade de livros a respeito de manipulação e controla mental à venda (quase todos umas porcarias) e o mercado que tem.
Sabemos que INFLUENCIAR as pessoas à nossa volta, sobretudo as que amamos, é bom e desejável, mas quando ultrapassa certos limites, a influência se torna MANIPULAÇÃO.
Para distinguir a manipulação da influência leve em conta que a manipulação envolve o uso de medo, pena ou culpa.
A manipulação do chantagista
O chantagista tem algo (uma informação geralmente) que pode te prejudicar e ameaça abertamente levar isso a outras pessoas caso você não faça o que ele quer.
A manipulação do bonzinho
O “bonzinho”, ou a “boazinha”, é aquela pessoa que está sempre se sacrificando pelos outros, fazendo tudo para agradar as pessoas, mas que depois cobra uma contrapartida e quando não é atendido prepara “vinganças” específica.
2 — Vigilância
Quem quer controlar as pessoas normalmente toma conta delas, fica vigiando, stalkeia as redes sociais, fuça o celular (se for possível).
Normalmente quem é manipulador também fica vigiando, mas nem todo mundo que vigia é manipulador.
Vigiar as pessoas com quem convivemos e nos relacionamos é uma grande perda de energia e foco mental e nos mantém presos a uma mediocridade emocional gigante.
3 — Tomar conta da vida dos outros
Essa é a forma mais branda e mais inconsciente.
De certa forma é o mesmo instinto de controlar o ambiente, mas vem em forma de fofoca sobre vizinhos, sobre gente famosa, excesso de atenção pela vida dos outros etc…
Acompanhar novelas é uma forma de controlar a vida dos outros, assim como qualquer reality show.
…
Seja como for, tentar controlar as pessoas gera altos níveis de ansiedade uma vez que foca em coisas que não estão sob nosso controle direto, ou seja, não podem ser REALMENTE controladas.
A quantidade de energia gasta nessas ações de tentar controlar as pessoas é enorme e se torna quase uma garantia de fracasso na vida.
O jeito certo (e saudável)
Depois de ler esses parágrafos anteriores você pode estar pensando que controlar o ambiente é a pior coisa do mundo. Mas não é bem assim. Existe um jeito saudável e desejável que vai fazer sua vida progredir e você alcançar os níveis de desempenho que deseja.
Controlar o que está sob seu poder
Existe uma característica comum a todas as pessoas de alto desempenho. Elas tem padrões semelhantes de comportamento: elas parecem compreender profundamente o que podem controlar e o que não podem controlar.
Pessoas de alto desempenho não perdem tempo e energia direcionando a atenção para as variáveis que não podem controlar.
1 — Seu comportamento
Definitivamente o que você faz ou deixa de fazer é algo que está dentro do seu controle, é algo que você pode escolher.
O que pensar, o que sentir, o que falar e como agir são os quatro poderes pessoais básicos da Neuro-Semântica que você pode aprender a controlar totalmente.
Seu comportamento não depende se o Brasil está em crise, se o seu sócio é desonesto ou se hoje está frio. Focar no que você pode fazer, ao invés de se lamentar por estas circunstâncias, te dá um grande poder.
2 — Seu desempenho
A forma como você faz as coisas e a busca contínua por melhorá-la é algo totalmente dentro do seu controle, inclusive é melhor maneira de orientar sua mente, a chamada orientação para a tarefa.
Então, ao invés de se preocupar com a forma como seu concorrente ou seu oponente performa no negócio ou no jogo, concentre sua atenção em melhorar A SUA performance todos os dias.
Isso alivia a ansiedade tremendamente.
3 — Fatores de ambiente físico
Seu ambiente físico, local de trabalho, sua casa etc… provavelmente é algo que você tem algum grau de controle.
Isso é limitado pelas pessoas que moram ou trabalham com você e pelo dinheiro que você tem para comprar coisas que venham a melhorar o ambiente, mas, na medida do possível se perceber que existe a possibilidade, foque em criar condições melhores.
Se perceber que é impossível mexer com o ambiente físico de trabalho, coloque como meta para o futuro e ponha sua atenção em coisas concretas.
4 — E as pessoas?
Creio que a necessidade de controlar as pessoas, tanto maior quanto maior for a insegurança emocional, é uma das maiores fontes de ansiedade. Isso se não for a maior.
“Será que ele vai mesmo fechar negócio?”
“Será que ela vai manter a palavra?”
Esses pensamentos ficam indo e voltando na mente ansiosa.
Você não pode controlar realmente as pessoas a não ser que exerça violência de algum tipo (seja emocional, psicológica ou física), portanto para ter relacionamentos saudáveis tanto você quanto as pessoas da sua vida precisam sentir que tem liberdade.
Portanto esqueça as manipulações, esqueça essa coisa de bancar o bonzinho e pare de vigiar as pessoas (a não ser que você negocie com bandidos, com políticos ou gente notoriamente desonesta, nesse caso, vigie sim).
Seja influente sobre as pessoas, faça as opiniões que você dá serem importantes, mas deixe que elas decidam. Não sonegue informações importantes para as decisões das pessoas nem omitindo e nem mentindo. Isso é manipulação.
Comunicação com verificação
Se comunique com assertividade, seja direto e firme e avalie as reações das pessoas. Use o modelo TOTS na sua comunicação e vá evoluindo
Uma ferramenta muito útil
Uso o livro ata todos os dias. É um caderno com folhas numeradas em que escrevo sobre as coisas que sou grato, sobre meus objetivos de melhoria de desempenho, anotações sobre os livros que leio, insights, ideias etc…
Fiz uma live sobre livro ata algum tempo atrás. Para ver, clique aqui.
Coloco tudo ali. Escrever sobre você, sua vida e seu caminho ajuda a ter uma sensação de progresso, controle e evolução pessoal. É poderoso!
