Algumas atitudes fáceis de tomar para tornar sua vida melhor
Neste artigo não vou me estender no texto nem dar grandes explicações sobre cada item. É só uma lista de coisas simples que você pode começar a fazer HOJE para tornar sua vida melhor muito rápido.
Segue a lista:
1. Coma alimentos limpos e saudáveis; ELIMINE O LIXO DA SUA ALIMENTAÇÃO!
2. Comece a ler todos os dias.
Se já tem o hábito da leitura regular, leia um livro por semana. Se não tem o hábito já arraigado, leia pelo menos 10 minutos por dia de um mesmo livro até chegar ao final dele.
3. Não prolongue situações estressantes nem mantenha relacionamentos abusivos. É só perda de tempo.
4. Escove os dentes com a mão não dominante todos os dias; isso acostuma sua mente inconsciente a lidar com desafios.
5. Exercite-se diariamente; mesmo que seja por 10 minutos! O ideal seria logo que acorda.
6. Faça o que você diz que vai fazer. Se torne uma pessoa de palavra.
7. Arranje tempo para um hobby; se você não tiver um, encontre um. É importante dedicar tempo a uma coisa que você goste só por gostar.
8. Liste as tarefas de amanhã no final do seu dia todos os dias. A organização é a chave para o sucesso e a disciplina.
9. Faça algo bom para alguém todos os dias. Pode ser só um sorriso ou um “bom dia!” bem empolgado. Nunca sabemos como as pessoas estão e muitas vezes um sorriso muda o dia de alguém.
10. Aprenda a ser feliz sozinho.
11. Faça 4 horas de trabalho intenso todos os dias.
12. Diga a si mesmo que você VAI alcançar seus objetivos todos os dias; diga isso em voz alta!
13. Faça caminhadas diariamente ou sempre que puder; só tem que ser 10 minutos.
14. Beba água todos os dias. Idealmente 3 litros por dia.
15. Pare de dizer coisas negativas a si mesmo, falar mal de si mesmo ou se comparar com outras pessoas.
16. Respire profunda e conscientemente; isso melhora fisiologicamente o seu humor e motivação.
17 . Tenha um mentor, treinador ou terapeuta.
18. Atenha-se à sua moral, não abra mão dos seus verdadeiros valores.
20. Seja honesto consigo mesmo e com os outros.
21. Faça detox de dopamina uma vez por mês.
Para isso, basta passar 24 horas sem redes sociais, sem café e sem telas. Parece impossível, mas inicialmente é difícil e vai se tornando fácil.
22. Não se masturbe.
23. Mantenha sua casa e local de trabalho limpos e arrumados.
24. Lembre-se do progresso que você fez e elogie-se por isso.
25. Aproxime-se das pessoas e inicie conversas para aumentar sua habilidade social.
26. Aumente sua confiança saindo de sua zona de conforto. Não precisa fazer coisas enormemente desconfortáveis, só um pouco mais difíceis do que está acostumado.
27. Absorva o máximo de informações que puder, por exemplo, livros, cursos, artigos, etc.
28. Não assista TV; se você tem um sonho, não vai torná-lo realidade assistindo futebol.
29. Entenda que nem sempre você vai acertar tudo, muitas vezes você vai cair. Mas é a forma como nos levantamos que nos diferencia.
30. Fale com sua família todos os dias.
31. Faça um plano de 5 anos para a sua vida.
32. Economize seu dinheiro; se você não pode economizar agora, como vai ficar rico quando tiver dinheiro?
33. Não guarde rancor. Se liberte dos ressentimentos.
34. Aprenda o que te motiva e use isso para alcançar seus resultados.
35. Elimine passivos, coisas que só gastam dinheiro e nunca rendem nenhum valor.
36. Tenha prioridades bem definidas. Seu trabalho, sua família e sua saúde são o mais importante.
37. Saia para encontros em seu tempo livre; encontre um parceiro(a) ou amigo(a) se for o momento certo para você.
38. Não deixe ninguém te controlar.
39. Valorize seu tempo em detrimento do dinheiro ao criar um negócio.
40. Jogue jogos estratégicos e educativos para construir uma mente estratégica.
41. Aprenda com pessoas de sucesso.
42. Medite para melhorar seu foco e capacidade de concentração.
43. Registre diariamente sua vida para aumentar sua atenção plena; a consciência é poderosa!
44. Durma a mesma quantidade de tempo todos os dias.
45. Vá para a cama no mesmo horário todos os dias.
46. Mantenha-se higiênico; todo mundo se sente melhor quando tem uma boa aparência.
47. Adie os prazeres da vida; você não PRECISA daquela barra de chocolate, você só QUER.
48. Esqueça o passado, se perdoe; hoje é um novo dia!
Foram então 48 maneiras simples de melhorar sua vida. Muito poucos são capazes de fazer essas coisas de uma só vez. Então, as implemente aos poucos.
Não se culpe se cometer erros.
Enfrente-os um por um, dia após dia, e você verá sua vida melhorar surrealmente em pouco tempo.
