Descobrindo quem você realmente é pelo autoconhecimento
Todos sabemos que o início de qualquer processo bem sucedido de desenvolvimento pessoal é o auto conhecimento. Sabemos também que é o início e também o fim, ou seja, se conhecer é o ponto de partida e o ponto de chegada do processo de crescimento pessoal.
Como é possível ser partida e chegada ao mesmo tempo? O processo é gradual, de modo que você se conhece hoje de um jeito e vai se conhecer melhor conforme progrida.
Mas como podemos nos conhecer de verdade? Como escapar do auto engano e auto ilusão?
Três formas de se conhecer
Existem basicamente três maneiras de se conhecer melhor e saber quem você realmente é. A combinação desses três métodos vai te dar a chance de saber muito bem que tipo de pessoa você é.
1 — Auto análise:
A forma que todos tentamos é a auto análise que também acontece de duas formas básicas
Introspectiva
Na auto análise introspectiva nós simplesmente perguntamos a nós mesmos como nós somos ou atribuímos certos traços à nossa própria personalidade. Normalmente fazemos isso por comparação com pensamentos do tipo “eu nunca faria isso que essa pessoa ta fazendo” ou “sou igualzinho a essa pessoa, também ajo assim”.
Analítica
Nesse caso usamos ferramentas de auto conhecimento que vão desde testes de revistas e sites, astrologia até assessment como DISC, MBTI ou Eneagrama.
Geralmente nesses testes respondemos a perguntas que acabam recaindo na auto análise introspectiva. Nossas respostas refletem nossas crenças de identidade e aí está o calcanhar de Aquiles da auto análise: ela é altamente sujeita ao auto engano.
A questão nem é burlar o testa para parecer melhor, mas podemos muitas vezes estar sinceramente enganados a respeito de quem nós somos. Uma pessoa pode sinceramente achar que é tranquila, quando na verdade é irritadiça.
Muitas perguntas de testes são hipotéticas e você tem que imaginar como reagiria em determinadas situações. Então, isso recai nas coisas que você acredita sobre si mesmo.
Por causa dessas possibilidades de falha, recomendo também…
2 — Espelhos Pessoais:
A segunda maneira de conhecer a si mesmo é através das pessoas com quem convivemos e o feedback que elas nos fornecem.
Se uma pessoa se acha tranquila, mas todos que convivem com ela acham que ela é nervosinha, então há uma grande chance de ela estar em auto engano. Então, de certa forma, o feedback que vem das pessoas próximas tende a corrigir nossas crenças de identidade que estejam desajustadas.
Chame as pessoas que mais convivem com você para conversar e as pergunte quais são suas maiores qualidades e defeitos. Pergunte como você é. Peça para definirem você em uma palavra.
Esteja preparado para as respostas que podem não ser agradáveis. Aceite tudo e depois reflita sobre cada característica, cada qualidade e cada defeito.
O ponto fraco deste método de auto conhecimento é que as pessoas podem ter visões distorcidas a seu respeito. Em alguns casos as pessoas projetam seus complexos de inferioridade na gente e tendem a nos diminuir. Chamo essas pessoas de “espelhos rancorosos”.
Em outros casos as pessoas tem uma visão distorcida de você para o bem ou estão tentando te agradar ou manipular. Bajuladores. Chamo essas pessoas de “espelhos ilusórios”.
Mas há algumas pessoas que nos falam a verdade, a parte boa e a parte dolorosa, mas comunicam isso com amor. Esses são os “espelhos amorosos”. São as melhores pessoas para ter por perto.
Como não temos bola de cristal e não dá pra adivinhar quem é quem (até porque tendemos a gostar de bajuladores discretos), recomendo também…
3 — Auto observação
A terceira forma de auto conhecimento é sempre confundida com a primeira. As pessoas acham que quando estão pensando sobre si mesmas, avaliando se são isso ou aquilo, estão também se observando.
Não estão.
A auto observação é realmente olhar para si mesmo como se fosse outra pessoa olhando. Se observar nas diversas situações.
Por exemplo, você começa a ficar nervoso ou irritado com alguma situação e então começa a se observar, assistir a si mesmo ficando nervoso e observar as reações.
“Ah! Então eu sou assim quando fico nervoso…”
Observar a si mesmo nas mais diversas situações vai te dar um nível de auto consciência surreal, vai aumentar sua vontade e sua capacidade de auto controle fenomenalmente.
Uma técnica legal
Uma técnica legal da PNL para treinar sua mente para auto observação é diversas vezes por dia, na sua imaginação, sair de si mesmo e se olhar como se fosse outra pessoa olhando.
Por exemplo, agora mesmo, enquanto você lê esse texto. Saia por um instante de si mesmo e, na sua imaginação, fique em pé aí do lado. Olhe para você mesmo.
Como está a sua cara?
Como está a sua respiração?
Como está seu olhar?
O que está se passando dentro da sua cabeça?
Chamamos isso de “metaestado reflexivo”, um estado em que você dá um passo para fora de si mesmo e analisa seu próprio comportamento.
Esse metaestado reflexivo é uma parte fundamental da resiliência, a capacidade de se recuperar depois de uma perda. Quanto mais você exercitar, mais mentalmente forte você fica.
Conclusão
O que realmente recomendo a você é que use os três métodos ao mesmo tempo no seu processo de auto conhecimento.
Faça perguntas a si mesmo, procure se entender.
Faça testes e assessment diversos. Tenho um curso só sobre isso, se quiser saber mais clique aqui.
Pergunte às pessoas frequentemente sobre o tipo de pessoa que elas pensam que você é, sobre suas qualidades e defeitos.
E, sobretudo, se observe. O tempo todo. Veja em tempo real suas reações e comportamentos. Ouça em tempo real as palavras e expressões que você usa. Sinta como você respira conforme as coisas vão acontecendo.
Use a técnica no metaestado reflexivo consistentemente nos seus dias. Programe horários ou inclua no seu ritual matinal. Isso exercita seu cérebro de um modo inigualável.
Te garanto que, se fizer isso regularmente, vai ter um nível de auto conhecimento comparável a de monges.
