Afinal de contas o que amor próprio significa na prática?
A definição mais básica de amor próprio
Numa definição óbvia e sem muita reflexão, amor próprio é simplesmente o amor que temos, ou não, por nós mesmos.
Assim como podemos amar outra pessoa, podemos amar a nós mesmos. E pronto. Simples assim. Então, pra facilitar o entendimento, nesse artigo, vamos primeiro pensar no amor em si, o amor por uma pessoa ou uma coisa.
O amor por alguém
Normalmente sabemos quando amamos alguém. Temos fortes sentimentos de cuidado, proteção, afeto etc… em relação à tal pessoa.
Esse amor pode ser demonstrado de várias formas e, de acordo com o best seller “As Cinco Linguagens do Amor” de Gary Chapman, existem algumas maneiras muito específicas pelas quais expressamos nosso amor por alguém:
- Palavras de afirmação (auditivo digital)
Quando dizemos para a pessoa que a amamos e regularmente elogiamos e incentivamos. - Atos de serviço (cinestésico externo/visual)
Quando fazemos coisas para a pessoa amada. - Tempo de qualidade (cinestésico interno)
Quando separamos tempo para cultivar o relacionamento estando totalmente presentes. - Toque físico (cinestésico externo)
Quando expressamos através de contato, íntimo ou somente carinhoso, entre os corpos. - Receber presentes (visual)
Quando damos presentes como forma de demonstrar amor e atenção.
Ao longo do livro, ele explica que muitos conflitos de casais acontecem porque têm linguagens de amor diferentes. Por exemplo, um gosta de toque físico (sexo e carinho) e o outro de palavras de afirmação (ficar dizendo “eu te amo”, elogiando etc…).
Então, as duas pessoas se amam, mas demonstram esse amor de formas diferentes, então nenhuma delas se sente amada. A pessoa da palavra de afirmação diz “eu te amo” toda hora e a outra quer ter relações sexuais.
Quando entendemos a linguagem do amor da outra pessoa, podemos atender essa necessidade e todos se sentem amados.
E o amor próprio tem a ver com isso?
Tudo!
Para demonstrar amor por outra pessoa, o que você faz? A resposta vai depender da sua linguagem do amor.
Mas, eu te pergunto: como você demonstra o amor próprio, o amor por você?
Fazendo as coisas que você faria para demonstrar amor por outra pessoa, só que para si mesmo.
Então, de acordo com sua linguagem do amor, veja como você demonstraria e reforçaria o amor próprio:
- Palavras de afirmação
DIZENDO pra si mesmo que se ama, como naquele exercício do espelho da Louise Hay, em que você olha nos seus olhos no espelho e diz “Eu te amo e te aceito do jeito que você é.”
FALANDO bem de si mesmo para si mesmo.
Tomando controle da sua CONVERSA INTERNA para que seja amorosa. - Atos de serviço
FAZENDO, CONSERTANDO ou CONSTRUINDO coisas para si mesmo.
TOMANDO ATITUDES que façam sua vida ser melhor. - Tempo de qualidade
GASTANDO TEMPO com você mesmo, se conhecendo, se auto explorando. - Toque físico
Cuidando da sua pele, tomando banho demorado, fazendo exercícios físicos. - Receber presentes
Comprando coisas pra você mesmo.
E se não souber minha linguagem de amor próprio?
Nesse caso, faça todas!
FALE que se ama, se inspire todos os dias, DEMONSTRE com ações seu amor próprio, cuidando da saúde, do corpo, da aparência, GASTE TEMPO em terapia, autoconhecimento, auto exploração, solitude e SE DÊ PRESENTES.
O amor próprio, assim como qualquer amor, precisa ser demonstrado com atitudes e é construído ao longo do tempo. Muitas pessoas não se amam porque não tem para consigo mesmas as atitudes amorosas que têm em relação a outras pessoas.
Se dedique a cultivar o amor próprio.
